Orange mécanique !
Remettre en état la mécanique ! Tel était l’objectif de la séance de groupe effectuée ce dimanche 7septembre avec le club EACPA.
D’un orange éclatant, la piste du stade des Maradas, récemment rénové, est prête à accueillir ses valeureux combattants du jour. Au programme : renforcement musculaire ! Pour cette séance dominicale de rentrée, le coach Robert nous a concocté un véritable parcours training : montée de genoux, abdos, gainage, foulées bondissantes, bref, un circuit training comme on les aime ! Et, en guise de dessert, un « petit » 2000m (7’05’’ pour moi), histoire de finir le programme .
Une séance plutôt corsée, pour remettre d’aplomb la mécanique, et se renforcer en ce début de saison Mais rassurez-vous, nous n’étions pas les cobayes d’un nouveau type d’entrainement. Non, le coach n’a pas cherché à exercer avec sadisme une terreur aveugle auprès de ses athlètes. Au contraire, l’expérimenté Robert nous a bien « drivé », et nous a bien alerté : stopper à la moindre douleur. Fort heureusement, tout le monde s'en est sorti indemne, et avec le sourire qui plus est.
Et aujourd’hui, vêtu de ma tenue orangée, je suis allé faire un petit décrassage le long de la Seine. Histoire de remettre de l’huile dans la mécanique…
