Qu’il est long le chemin !

Publié le par © Fredrun

Un mois jour pour jour que j’ai repris le chemin de l’entrainement.  Et s’il est vrai que j’observe un léger mieux, je constate que le chemin de la rédemption est encore long !

Le 1er juillet, je rechaussai les running. Au programme : 10 petites minutes de trot. 4 semaines plus tard, je peux me vanter de pouvoir courir 30mn à 8km/h sans m’arrêter ! Je mesure chaque jour combien il est difficile de retrouver du tonus dans la jambe après une fonte musculaire… Pour vous donner une image, c'est un peu comme le pognon : ça part vite mais c’est long à récupérer !

J’ai donc mis à profit mes jours de congés pour (dépenser mon pognon) faire du renforcement musculaire, sur les bons conseils de Nicolas, propriétaire d'une charmante villa dans le Béarn, mais aussi kiné du sport ! Au programme : squats, chaise, petits sauts,… bref tout ce qui peut contribuer à gagner du volume !

La route est encore longue et semée d’embûches, mais pas question de rebrousser chemin, au contraire ! Comme l’écrivait Randy Paush dans son très beau livre « Le Dernier discours », "les murs de briques qui se trouvent sur notre chemin sont là pour une raison : nous pousser à nous dépasser pour obtenir ce que nous voulons vraiment". A méditer...

 

Avec Nicolas, qui m'a loué sa maison et redonné conseils et confiance ;-)
Avec Nicolas, qui m'a loué sa maison et redonné conseils et confiance ;-)
Avec Nicolas, qui m'a loué sa maison et redonné conseils et confiance ;-)
Avec Nicolas, qui m'a loué sa maison et redonné conseils et confiance ;-)
Avec Nicolas, qui m'a loué sa maison et redonné conseils et confiance ;-)

Avec Nicolas, qui m'a loué sa maison et redonné conseils et confiance ;-)

Publié dans Forme

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Olivier 07/08/2017 18:59

Peut-être envisager le vélo sous la forme que tu préfères : appartement / home trainer / VTT / route, pour regagner plus rapidement de la musculature ?
Bon courage et à bientôt !

© Fredrun 14/08/2017 11:40

Merci Olivier. J'essaye effectivement de faire 2/3 fois par semaine du vélo d'appartement.
A bientôt j'espère.