Même pas mal !

Publié le par © Fredrun

Même pas mal !

Ce dimanche 19 novembre est à marquer d’une pierre blanche : cette date marquait mon retour à la compétition, 20 mois après ma dernière course sur route. Et si le cardio a logiquement fait défaut, la principale satisfaction est de ne pas avoir ressentie...

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Gardons le sourire !

Publié le par © Fredrun

Gardons le sourire !

Pas toujours facile d’avoir la banane en plein effort… et pourtant, sourire pendant l'effort nous ferait courir plus vite selon de récentes études scientifiques ! C’est bien connu, on est souvent plus heureux le dimanche…que le lundi ! Pourtant, hier...

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Pascale Rignol : la petite cergypontaine qui monte !

Publié le par © Fredrun

Pascale Rignol : la petite cergypontaine qui monte !

Elle est arrivée à l'EACPA sur la pointe des pieds. De nature timide, elle se livre peu. Mais peu importe car ses résultats parlent pour elle ! Elle ne court que depuis trois ans mais, déjà, notre vétérane Pascale Rignole enchaîne les performances.Elle...

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