Cours toujours…prêt !
Ce vendredi
8 juin 2012, c'est la journée européenne de l'obésité. En France, c'est près de 15% des adultes et 3,5% des enfants qui sont touchés par l'obésité. La raison majeure ? Le coût trop élevé de
l'alimentation dite "saine", notamment des fruits et légumes, et le manque d'accès aux soins et… la pratique d'une activité sportive !
Ah nous y voilà ! Le sport ! Mais au fait, et si le sport n’était pas si bon que ça pour la santé, s’il pouvait se révéler plus
dangereux qu’on ne l’imagine ? En effet, à en croire certaines émissions télévisées, il n’est pas forcément bon de faire du sport en général et de la course à pied en particulier. Attention
à l’addiction, aux traumatismes musculaires, à l’isolement, …bref attention aux dangers inhérents à la pratique du running ! Je vous rassure, chers lecteurs et/ou coureurs, la pratique du
running, même de manière intensive, n’est pas à craindre. Les bienfaits de la course à pied ne sont plus à démontrer. En faire l'inventaire
serait long et fastidieux mais rappelons tout de même les principaux : hygiène de vie, évacuation du stress, renforcement musculaire,
diminution du risque d'accident cardiaque, baisse de la tension artérielle, perte de poids, mais aussi épanouissement personnel, bien être général, non sans oublier les valeurs universelles du sport dans lesquelles la plupart des coureurs se reconnait (courage, humilité, respect des autres, dépassement de soi, etc.).
Bref, on l’aura compris, pratiquer une activité sportive, la course en particulier, est bon pour la santé. Certes, comme dans tous les domaines, il y a des risques d’extrémisme. Je ne
développerai pas ce point, considérant que les extrémistes sont marginaux. Je suis heureux de courir et je me sens même privilégié. Courir procure un profond sentiment d’épanouissement, d’accomplissement de soi et de réussite. Courir exige beaucoup de générosité dans l’effort et de persévérance mais aboutit
indéniablement à des améliorations des qualités physiques et morales, qu’aucune autre activité ne peut procurer….alors vite, allez
courir !
A lire par ailleurs
"30 bonnes raisons pour courir et faire du sport" par Jean-Pierre de Mondenard, médecin du sport