Plus c'est long, plus c'est bon ?

Publié le par © Fred

route.jpgGrosse séance au programme ce dimanche matin. Je retrouvais mes collègues de l’EACPA pour une séance de fractionnés longs sur la piste cyclable de « la Ballastière » à Cergy. Avant de commencer les festivités, échauffement de 30 minutes, moment privilégié durant lequel on peut converser tranquillement avec les uns et les autres. Puis, petite mise en jambes avec 5*200m relâché, avant d'entrer dans le vif du sujet !

 

Armistice ?

On a beau être le 11 novembre, je sens que cette séance va être un combat ! Au programme : 3000m – 2000m – 1000m, avec une récupération de 2’30’’ entre chaque. Une séance collective qui représente un premier vrai test depuis mon retour à la course à pied en septembre dernier. Je m’élance pour le 3000m. Très vite, un petit groupe de 3 coureurs, emmené par l’inusable Olivier Hermouet, se détache. Inutile d’aller au combat, je n’en ai pas les moyens. Je reste avec un autre gars du club et tiens le rythme, tant bien que mal. Les hectomètres paraissent interminables ! Je termine en 10’59’’ plutôt satisfait malgré tout. On récupère puis repartons à l’assaut pour le 2000m. Les bras et les jambes se font déjà plus lourds mais faut tenir. L’allure est légèrement plus rapide et je termine en 7’15’’. Pas mal. Plus que 1000m, chouette j’adore quand c’est dans ce sens ! Qui a dit que « plus c’est long, plus c’est bon » ? Moi, plus c’est court, plus je prends du plaisir ! La preuve, je boucle le dernier kilo en 3’28’’, plutôt à l'aise. Nous entamons ensuite un léger footing de décrassage avant de rejoindre chacun ses pénates. La matinée se ponctue par une bonne douche. L’eau chaude qui déferle sur mon corps me détend et me procure une sensation de bien être. La salle de bain est envahie de vapeur d’eau chaude. Instant de plaisir que je fais durer, au grand dam de ma femme. Mais comme on dit, plus c’est long, plus c’est bon !

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