Séance PPGelé !

Publié le par © Fred

froid.jpgHier, c’était PPG : Préparation Physique Générale. En clair, de la musculation ! Une séance qui, malgré des températures extrêmes, ne me fait pas froid aux yeux ! Ma tenue de combat ? Deux paires de gants, un caleçon long, un Damart et sa fibre mythique Thermolactyl ("Froid moi ? Jamais…"), un maillot technique, un coupe vent et un bonnet. Je suis alors prêt à affronter les zéro degré annoncé en ce début d'après-midi. Dehors, c’est gelé. Peu importe, je profite de cette belle journée ensoleillée pour faire ma séance PPG aux Jardins des Tuileries. Chez les coureurs, la PPG fait désormais partie intégrante du processus d’entraînement. Pompes, abdominaux, gainage, escaliers, montées de genoux,… tout est bon à prendre ! L’objectif est de travailler le maximum de muscles dans le but de se doter d’un potentiel le plus complet possible. Pendant la saison des cross, ce travail peut être très bénéfique… j’espère en tous cas en récolter les fruits dès dimanche pour les championnats inter régionaux de cross aux Mureaux. Affaire à suivre…

Publié dans Entrainements

Commenter cet article