Mouiller le maillot !

Publié le par © Fredrun

Mouiller le maillot !

Après avoir été mou du genou en 2017, il va falloir mouiller le maillot en 2018 ! Un peu plus de 750 kilomètres effectués en 2017…ou plutôt au second semestre... Comme chaque année, je reverserai donc 0,1 euro par kilomètre parcouru à une association...

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Les routes du paradis !

Publié le par © Fredrun

Les routes du paradis !

Quelle joie de pouvoir de nouveau dévaler les routes à grandes enjambées et à pleins poumons à l’occasion d’une course. La foule, le stress, le bruit, …bref le paradis ! 24 janvier 2017, 13h30 : je m’endors pour subir une ligamentoplastie et une suture...

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Au val masqué !

Publié le par © Fredrun

Au val masqué !

Ce dimanche 17 décembre aux étangs de Cergy, sur un parcours bien vallonné, nous étions plusieurs troubadours à vouloir, sans trop le montrer, jouer les chefs d'orchestre… Nous sommes une bonne dizaine de warriors à braver le froid en ce dernier dimanche...

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Tout doucement

Publié le par © Fredrun

Tout doucement

Aller doucement pour courir vite. Je parle ici d’étape à ne pas bruler quand on veut revenir après une blessure plus ou moins grave. Il faut savoir écouter son corps, mettre de côté sa frustration et y aller tout doucement...mais sûrement. Tout simplement....

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Je te promets

Publié le par © Fredrun

Je te promets

Encore une séance bien difficile ce dimanche 10 décembre avec une préparation spéciale cross concoctée aux petits oignons par le coach. Oui, j’ai dégusté, oui j’ai souffert. Mais non, l’histoire ne se répétera pas. Oui, j'te promets une histoire différente...

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