Fredrun - Le journal de Fred

Ce dimanche 10 février 2013, Lisses accueillait sur ses terres les championnats inter régionaux de cross, dernière étape avant les championnats de France. Je sais que mes chances de qualification sont extrêmement minces, alors autant prendre le maximum...

Pas de programme bien établi, des séances improvisées le jour J, des entraînements ajustés selon les sensations : cette année, je cours "à l'aveugle". Et ça tombe bien puisque je cours aussi pour l'ANPEA : l'Association Nationale des Parents d'Enfants...

Hier se disputaient les régionaux de cross aux Etangs de Cergy Neuville. Après 3,7km d’une lutte acharnée dans la boue, je fais mon entrée dans le top 50 et me qualifie pour les inter-régionaux qui se dérouleront à Lisses (91) le 10 février prochain....

"À la découverte des secrets des coureurs les plus rapides du monde" . Voilà ce que propose Adharanand Finn, l'auteur anglais de cet ouvrage. Je me suis donc procuré ce livre, non pas par prétention de vouloir rivaliser avec les kenyans, mais pour mieux...

Depuis plusieurs jours, la neige et le froid se sont installés sur la France. Pas facile dans ces conditions de respecter le plan d’entrainement fixé. Alors il faut savoir improviser des séances à la carte, même sur un sol enneigé ou givré. Au risque...